Ik wilde je nog even een berichtje sturen naar aanleiding van de Zen & Zelfverzekerd Zwanger cursus. We hebben namelijk ook een ‘reguliere’ zwangerschapscursus waar we aan meededen, maar dat valt niet te vergelijken. Wij vonden de workshop van jou en Annika namelijk zó waardevol! Veel fijne informatie, bevestiging van hoe wij de bevalling in gedachten hebben (aan wat je zelf allemaal wél kunt doen), praktische en nuttige tips waar we mee aan de slag kunnen (voor massage, ademhalingstechnieken maar ook fijne houdingen), en zeker niet onbelangrijk: het vertrouwen in dat wij dit kunnen! Ik ben je er heel dankbaar voor, en wilde je zeker die terugkoppeling nog even geven.
Iris en Jan – eerste kindje
Cursusleidster score: Joke kon zich goed invoelen en aanpassen aan wat wij nodig hadden. Ze is open, lief en weet superveel! Ze kwam bij ons thuis en dat voelde meteen relaxed. We hebben ook echt gelachen, vinden wij fijn. Ze was no-nonsense waar nodig en zacht op de goede momenten. Topper!
Prijs-kwaliteit score: 8
Het is kostbaar, maar wij hebben dingen geleerd waar we ons hele leven nog profijt van hebben! En we kijken vol vertrouwen uit naar de geboorte van ons kindje. Onbetaalbaar 🙂
Sjalien – Den Dungen
Als je met angsten kampt m.b.t. de bevalling dan is dit een aanrader. Er wordt uitgebreid stil gestaan bij wat je kan doen om je gedachten te focussen, en veel tips en tricks m.b.t. ontspanning en positief blijven denken.
Anoniem – ‘s-Hertogenbosch
Door HB cursus was mijn mindset vol vertrouwen, en mocht de baby komen wanneer zij er klaar voor was. Het voelde alsof we het samen deden, zowel prenataal als tijdens de bevalling. Toen de eerste tekenen van weeën er waren (13 juni 02:00) voelde ik een positieve spanning, ‘excitement’ en toen de verloskundige kwam (ongeveer 12u later rond 14:00) en zij mij een half uurtje later onderzocht was er al 8 cm ontsluiting. Door de HB cursus had ik voldoende zelfvertrouwen haar thuis te laten komen, enorm bijzonder! Ik ben heel erg trots op hoe we het met z’n 3-en hebben gedaan. B was een geweldige steun en heeft heel erg geholpen met het opvangen van mijn rug weeën, wat zo’n 5u heeft geduurd tot volledige ontsluiting. Ik heb de bevalling niet als zwaar ervaren en daar heeft de HB cursus een grote rol in gespeeld. Van ‘playlist’ tot ademhalingstechnieken.
Katja – tweede kindje
The course was especially helpful for me in terms of the positions during the birth and breathing techniques. I was 41.1 when I went into labour so the course helped me withstand pressure to start inductions and to have sweeps. I was polite but firm at the hospital appointments. If you have knowledge about what is “normal” you also have power. As long as the baby and mother are not in danger, there was no reason for me to worry.
My surges started powerfully and frequently and so I did not really have time to “think”. I immediately started to focus on my breathing and tried to find the most comfortable position to breath through the surges which for me was on hands and knees. I also tried the Swiss ball and polar bear positions but neither helped me to relax.
The course helped me to really stay focused and not be distracted by other voices or the bright lights. Once the ambulance staff arrived I hardly noticed them lift me to the bed and I immediately rolled off my back – again to hands and knees – as I was completely convinced that this was the best place for me. The baby’s head was born with the following surge. The baby has been very calm this week, perhaps also due to the calm way I tried to approach his arrival. He has got a good cry though especially when he’s hungry 🙂
Marjolijn – 37 – tweede kindje
De HBDB cursus heeft me een mindset gegeven en daarmee ben ik met zelfvertrouwen het geboorteproces ingegaan. Dit geldt ook voor mijn vriend. En dit ondanks mijn vorige, minder prettige geboorte ervaring wat mij eerder nogal onzeker maakte. Door een goede voorbereiding waardoor we wisten wat ik zelf kon inzetten en wat mijn vriend, had ik het gevoel regie te hebben over de sensaties die over me heen kwamen tijdens de geboorte.
De positieve taal en affirmaties, een spotify list en de light touch massage van vriend hielpen me er doorheen, en natuurlijk de goede manier van ademhalen die we hadden geoefend tijdens de cursus en de huiswerkopdrachten. In tegenstelling tot de vorige keer is de geboorte volledig natuurlijk en heel vlot verlopen en kijk ik terug op een mooie ervaring: ik heb het helemaal zelf gedaan, samen met mijn vriend en vooral: samen met mijn kindje en ben er trots op!
Jet en Koen – Veghel – tweede kindje
De cursus was nog veel nuttiger en fijner dan we van tevoren verwachtten. We hebben bij ons eerste kindje ook een zwangerschapscursus gevolgd (een algemene info cursus) en ik had een beetje hetzelfde aan nieuwe info verwacht, maar Joke ging onze verwachtingen ver te boven, heel fijn!
… Joke zorgt voor een nuchtere, fijne, ontspannen maar bovenal vertrouwde sfeer in de groep. Een top kwaliteit als cursusleidster denk ik, zeker bij een cursus met dit onderwerp. De groep is klein, dat helpt ook, maar na een bijeenkomst was de groep eigenlijk al super vertrouwd met elkaar.
L. – 33 jaar – tweede kindje
Voor ons is het de tweede zwangerschap. Toch was er veel informatie nieuw en dat is erg fijn. We hebben goede tips en ademhalingsoefeningen gekregen. We weten nu veel beter wat we kunnen doen om bepaalde stagnaties (bijv. weinig ontsluiting) toch op een natuurlijke manier proberen te verhelpen, voordat de zorgverlener gaat ingrijpen. Hierdoor gaan wij zelfverzekerd de bevalling tegemoet. Daarnaast hebben we goede info gehad hoe we met de zorgverlener kunnen communiceren zodat het toch onze bevalling blijft en dan het niet te veel wordt overgenomen.
Wendy – 31 jaar
…De cursus was breder dan ik van te voren had gedacht qua theorie en voor wat betreft het delen van ervaring…
Het boek was makkelijker te lezen in het Engels dan ik van te voren had gedacht. Ergens zat er bij mij nog wel een vrees dat een deel van de cursus wat zweverig zou zijn. Dit is niet het geval geweest. Ik kende methode HypnoBirthing niet heel uitgebreid van voor de cursus. De cursus sloot aan bij wat ik er van te voren over gelezen had. Ik vond het uiteindelijk ook niet zweverig in tegenstelling tot verwachtingen van andere mensen die ik van te voren hoorde. ..
Rianne – 31 jaar
De cursus omgeving en materialen waren prettig. De groep bestond uit vier stellen wat voor mij een fijne grote van de groep was. Je merkte dat de andere ook een bewuste keuze hadden gemaakt voor deze cursus en ook bewust dit samen wilde doen als stel. Dat zorgde voor ons voor een prettig, veilig en leerbaar klimaat. Daarnaast is de houding van Joke oprecht en betrokken. In elke trainingsbijeenkomst zat een zekere structuur met voldoende variatie. HB is echt een visie/ theorie waaruit wordt gewerkt en uitleg en oefeningen gegeven worden. Waarbij je juist bewust wordt van alle keuzes die er zijn en niet zozeer leert hoe het moet, maar hoe het kan. Zelf vind ik de HB taal ook erg fijn. Jammer dat nog niet iedereen deze woorden gebruikt. Stiekem verbeter ik nu iedereen in mijn hoofd…verloskamer… nee geboorte kamer enz. Je zoekt naar je eigen weg door kennis te vergaren en met je partner er concreet over te praten. Vijf weken op elke zaterdag leek mij eerst veel tijd kosten maar ze zijn voorbij gevlogen. Ik ben blij dat we deze training hebben gevolgd.