Dit is een enorme waardevolle cursus. In het begin van de zwangerschap had ik al het gevoel dat ik de diepte in wilde om het geboorteproces zo fijn mogelijk te laten verlopen voor zowel mijn man, maar vooral voor mezelf en ons kindje. Na een tijdje ons te verdiepen in diverse cursussen zijn we bij hypnobirthing terecht gekomen. Door middel van van diverse tools zoals ademhalingsoefeningen, visualisaties, affirmaties en het creëren van een fijne sfeer, maar ook weten wat te doen in diverse situaties en hoe te handelen geeft ons enorm veel zelfvertrouwen. We hebben het gevoel dat wijzelf de regie gaan hebben. Alles wat we geleerd hebben is common sense. Wij raden iedereen deze cursus aan.
Hannah & Koen – eerste kindje – HypnoBirthing groepscursus
Dit vonden we het meest waardevol uit de cursus:
Leren over het geboorteproces en daarop een positieve kijk ontwikkelen, technieken om te ontspannen / ontspannen te blijven, hoe de partner kan ondersteunen. De oefening over de beperkende gedachten vonden we ook heel waardevol, met name ook om deze met elkaar te bespreken. Bovenal heeft de cursus ons het vertrouwen gegeven om voor een thuisgeboorte te gaan.
Dit verwachten we het meeste te gaan toepassen:
Light touch massage, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen (met name bodyscan, regenboog, ontspannen van gezicht). Ik zit ook veel regelmatiger op de bal na deze cursus 🙂
Sterke punten van de cursusleidster:
| Heel duidelijk in de communicatie en verwachtingen naar de deelnemers toe. Prettige manier van informatie overbrengen: nuchter en met humor. Staat open voor feedback en vraagt hier actief om. Laat veel ruimte voor vragen en eigen inbreng cursusdeelnemers. |
Aanstaande ouders – tweede kindje – workshop Het vierde trimester
Wij beoordelen deze dag met een 9.
| Dit vonden wij het meest waardevolle informatie uit de cursus: | – vertrouw op intuïtie, – moeder en kind voorop, nee mag dus ook (ook last minute) – natuurlijke kraamzorg – voeding |
| Dit verwachten wij het meest te gaan toepassen: | – inchecken of iets oke voelt – natuurlijke kraamzorg tips – voeding om aan te sterken – hechting – alternatief kraamtijd/borstvoedingsschema |
Geboorteverhaal baby L. – dochter van E en M – HypnoBirthing groepscursus
Maandag op dinsdagnacht sliep ik slecht. Ik voelde me niet lekker, maar kon het gevoel niet plaatsen. Geen golvingen in ieder geval.
Dinsdagochtend ben ik op bed blijven liggen om nog wat te slapen. In de middag begonnen de golvingen. Er zat lang tussen en ik hoefde nog geen technieken toe te passen. Ben nog een rondje wezen lopen en heb nog goed gegeten.
Tegen de avond werden de golvingen wel wat sensationeler, maar nog steeds niet regelmatig. In telefonisch overleg met verloskundige hebben we besloten om te wachten tot de volgende ochtend, tenzij eerder nodig.
Tijdens de nacht ontstond een geleidelijke transformatie. Ik heb boven gedouched, beneden op de geboortebal gezeten en in de bank gelegen. En dus ook regelmatig trap gelopen. Ook op de yogamat samen met M. Rebozo toegepast. Veel lage geluiden en klanken gemaakt: eu, oe en oo. De kachel stond aan en een zoutkaarsje erbij. M.was bij mij, maar niet dichtbij. Hij heeft ook nog wat slaap kunnen pakken, ik niet meer.
Woensdagochtend de verloskundige weer gebeld. Zelf de vragen beantwoord, maar niet meer met lange zinnen, alleen korte antwoorden. Voor de verloskundige voldoende reden om naar ons toe te komen.
M. had inmiddels het bad opgezet. Dat zat voor mij wat comfortabeler dan de douche. Zowel in bad als in de douche heb ik op handen en knieën, maar ook in kleermakerszit gezeten. In de douche soms ook staand. Alles niet langer dan 20 minuten.
De verloskundige arriveerde en stelde voor om de kraamzorg te bellen. Voor mij een signaal dat ze goed naar mij keken en daarop handelden.
We hadden vooraf met de verloskundige afgesproken 1x aan het begin de opening te meten, en daarna alleen in overleg / op verzoek en / of zonder te zeggen hoeveel verder we in cm waren.
Aan het begin van de ochtend bleek er sprake van 5 cm. Ik ben doorgegaan met wat ik al deed terwijl de verloskundige elk uur de hartslag van L. met de doptone in bad controleerde. Ook in overleg vooraf besloten.
Tegen de middag lukte het niet meer goed om de golvingen weg te ademen. De drang om te duwen kon ik steeds moeilijker tegenhouden. Ook begon ik over te geven en vroeg ik om een koude washand op mijn voorhoofd. Dat moest door de kraamzorg worden gedaan want M. mocht niet meer van mijn zijde wijken. Ik heb hem vooral veel aangekeken en aangeraakt.
De verloskundige stelde voor om nogmaals te kijken hoe ver ik was. Ik ben daarmee akkoord gegaan. Ik ging op bed liggen en er stond nog een klein ‘randje’.
De verloskundige stelde voor om de vliezen door te prikken. M. vroeg waarom, en het antwoord was dat het dan misschien sneller ging en om krachten voor de baby te sparen ipv voor het uitduwen van de vliezen. Voor ons hoefde dat echter niet, we hadden vertrouwen in het laatste stukje.
Als ik wilde dat ze in bad geboren werd, moest ik er nu in. Er werd extra warm water bijgegoten.
De verloskundige vroeg me om in plaats van op handen en knieën, op mijn billen/rug in bad te gaan, zodat ze het beter kon zien. Niet wat we in gedachten hadden, maar het zorgde achteraf wel voor meer focus bij mij omdat ik oogcontact met de mensen in de kamer kon maken.
De overgang van ademen naar duwen begreep ik in eerste instantie niet helemaal, tot de verloskundige de woorden bleef herhalen: je doet wat lukt en wat niet gaat, dat gaat niet. Het duwen ging daardoor steeds gemakkelijker, maar ik moest op een gegeven moment toch wel wat kracht zetten met mijn adem ingehouden en zonder geluid om verschil in vordering te blijven voelen.
Ik voelde haar een paar keer terugzakken, maar het feit dat de vliezen zichtbaar waren, motiveerde enorm.
Op het laatst gaf de verloskundige nog aan: nu juist weer ademen in plaats van duwen, om het eventuele scheuren te beperken. Dat is deels gelukt.
Toen baby L. geboren werd had ze dus de vliezen om haar heen. M. heeft haar aangepakt en op mijn borst gelegd. We hebben daar lekker een half uur van genoten. Ik ben uit bad gegaan omdat het koud werd, en op bed is de placenta los gekomen.
Daarna nog een uurtje huid op huid gelegen, waarna M. de navelstreng met een koord heeft losgemaakt.
Tot slot zijn we op weg geholpen met borstvoeding, voordat alle controles werden uitgevoerd en ze werd aangekleed voor haar eerste slaapje.
Inmiddels zijn we bijna een week verder en we maken het nog steeds goed, ondanks de pittige leercurve en nachten. Bezoek houden we gematigd en we eten en drinken gezond en warm.
Erica en Kees – workshop Het vierde trimester (kraamtijd en postpartum)
Alles was interessant!
Wij hebben eigenlijk geen verbeterpunten voor de 4e trimester workshop. Het was een fijne, verbindende dag met fijne mensen, veel nuttige informatie en heerlijke hapjes en drankjes.
Over de cursusleidster: Betrokken, duidelijk, nuchter, lief, professioneel
Wat we waarschijnlijk het meest gaan onthouden/toepassen: Kraamvisite beperken, rust houden, gezond eten, niet teveel prikkels.
Tim en Suzan – eerste kindje – HypnoBirthing groepscursus
Een zeer waardevolle en leerzame cursus met veel handvaten waar wij zeker gebruik van gaan maken. We zijn erg blij dat we deze cursus hebben gedaan en voelen ons gesterkt in de manier en mindset waarop we de zwangerschap en geboorte van ons kindje verder ingaan!
De kennis/technieken/tools etc. die wij verwachten het meeste te gaan toepassen tijdens het geboorteproces is:
Ontspanningsoefeningen en massages, de ademhalingstechniek en handvaten en info over verticale bevallingen.
Cursusleidster heeft veel kennis en weet dit helder en heel goed over te brengen. Erg fijne en rustige manier van praten.
Iris en Ruben – eerste kindje – HypnoBirthing groepscursus
De HypnoBirthing cursus betekent voor ons:
– Samen gesprekken voeren over onderwerpen, beperkende gedachten of wensen die wij allebei hebben en waar we wellicht anders niet aan gedacht hadden om met elkaar te bespreken.
– Aangeleerde ontspanningsoefeningen waarvan we er een aantal ook in andere situaties dan de aanstaande geboorte toepassen.
– Het creëren van een gezamenlijke eigen kijk en manier om met al het nieuwe wat op ons af gaat komen om te gaan. Antwoord op hoe wij het graag willen doen. En daarmee ook op alle goedbedoelde adviezen die we (gaan) krijgen.
– Positieve en praktische begeleiding van Joke waardoor wij ons tijdens de cursus en ook de periode daarna samen voorbereiden op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte van ons eerste kindje.
Aanstaande Bossche moeders – eerste kindje – Eendaagse cursus
De praktische tips om volledig samen achter de geboorte te staan, vonden we waardevolle cursusinhoud. Daarnaast de tip om nu al te oefenen met het komen tot ontspanning. Verder vond ik de positieve woorden heel erg nuttig: zoals ipv bevallig geboorte zeggen.
We kregen een warm welkom, we voelden ons direct veilig en comfortabel en je sprak over partner ipv over vader/man en dat waarderen we heel erg. Je geeft veel ruimte (voor de zwangere) om te gaan verzitten/eten/drinken etc.
Het is een goed gevulde dag voor een schappelijke prijs. Wat wij waarschijnlijk het meeste gaan toepassen:
Vlinder massage en ademhalingstechnieken, dus niet puffen. We pikken eruit wat voor ons werkt en dit zetten we in onze geboorte wensen.
Sanne en Ruud – ‘s-Hertogenbosch – HypnoBirthing groepscursus
De HypnoBirthing cursus van Joke was een erg fijne manier om ons voor te bereiden op de komst van ons eerste kindje. Met veel ruimte voor persoonlijke aandacht en vragen & alle tools die helpen om de geboorte straks zo natuurlijk mogelijk te laten verlopen.
Van verschillende affirmaties, tot ademhalingstechnieken en houdingen om ontspannen te kunnen blijven en kennis over de fysieke werking van het lijf; precies de inhoud waarop we gehoopt hadden.
De stijl van Joke is praktisch, zorgvuldig en warm. Ze faciliteert daarnaast een fijn groepsproces; erg leuk en bijzonder om kennis te maken met andere aanstaande ouders!
Milou en Dennis – eerste kindje – Eendaagse cursus Natuurlijke geboorte
De cursus geeft op een prettige manier handvatten om vol zelfvertrouwen de geboorte te omarmen. Je voelt dat je samen met je partner als team klaar bent om deze bijzondere dag aan te gaan!