Cursusinhoud HypnoBirthing®

Goed nieuws: niets nieuws 

In principe leer ik jou als deelnemer niets nieuws tijdens een HypnoBirthing® cursus. Tenminste, ik ga je niet leren hoe je straks jouw baby moet baren. Dat kan je namelijk al! Maar soms weet je nog niet ‘hoe’, omdat je het nog nooit gedaan hebt. Of je hebt een eerdere ervaring, voordat je bekend was met HypnoBirthing, die minder prettig was. In beide gevallen is een positieve en praktische begeleiding en voorbereiding op dit natuurlijke geboorteproces van grote toegevoegde waarde.  Bij HypnoBirthing Den Bosch / Zwangerschapscursus Brabant kan jij je daarom samen (met je partner, de cursusleidster, de ongeboren baby en andere deelnemers) voorbereiden op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte. Bij een HypnoBirthing cursus leer je geen trucje, je wordt uitgedaagd om anders te kijken naar de aanstaande geboorte. Deze  cursus gaat jouw/jullie visie op zwangerschap, geboorte en misschien zelfs wel het aanstaande ouderschap verbreden.

Denken én doen 

HypnoBirthing Den Bosch biedt een complete zwangerschapscursus: naast kennis over zwangerschap en het geboorteproces doen we ook veel oefeningen. Je leert om te ontspannen, effectief te ademen en vaardig te worden in het focussen, centreren van je aandacht (de hypnose) op wat voor jou belangrijk is tijdens het geboorteproces.
Ook praten we over hoe jouw gedachten je lichaam kunnen beïnvloeden op een positieve manier en welk effect hormonen hebben op het lichaam. Er is aandacht voor de eerste periode na de geboorte, het samenzijn met je kindje in het gezin. De (borst)voeding en (prenatale) binding komen aan bod.

Je krijgt veel handreikingen om het vrouwenlichaam te respecteren en te stimuleren om dat te doen waarvoor het gemaakt is, tegen het einde van een zwangerschap. En de uitgerekende datum? Maak je daar niet druk om. Uitgaande van een goede gezondheid van moeder en kind is alles binnen circa 37 en 42 weken een mooi geboortemoment! 

Je bent als aanstaande moeder samen met jouw partner welkom. Je mag ook alleen komen of samen met iemand anders die je straks graag bij de geboorte erbij wil hebben zoals een moeder, doula, goede vriendin of zus.

Wil je graag weten welke verschillende mogelijkheden er zijn bij HypnoBirthing Den Bosch / Zwangerschapscursus Brabant? Kijk dan hier bij het overzicht aanbod.  Want los van een complete cursus is er ook een ruim aanbod aan diverse workshops zoals ‘Geboortevoorkeuren’ of ‘Een goed gesprek’.

Of wil je graag weten wanneer er een cursus start? Kijk dan in de agenda. Of ben je al klaar voor de volgende stap en wil je graag meteen aanmelden? Klik dan hier om je aan te melden. Eerst nog wat meer informatie of een vraag stellen? Gebruik dan het contactformulier.

 

De inhoud van een (groeps)cursus HypnoBirthing® in vogelvlucht 

Bijeenkomst 1:

  • Kennismaking met elkaar (deelnemers en cursusleidster)
  • Uitleg over oorsprong en werking van HypnoBirthing methode
  • Uitleg over belang van goede ademhaling, de werking van hormonen en de baarmoeder
  • Bekijken en bespreken van afbeeldingen, foto’s en filmpjes

Bijeenkomst 2:

  • In contact komen en blijven met je (ongeboren) baby  
  • Loslaten van beperkende gedachten, emoties of angsten 
  • Drietal ademhalingstechnieken  
  • Snelle en uitgebreide ontspanningsoefeningen en zelfhypnose 

Bijeenkomst 3:

  • Zorgen voor een gezond en voorbereid lichaam
  • Rol van de geboortepartner 
  • Massagetechnieken
  • Geboortevoorkeuren verkennen en opstellen 

Bijeenkomst 4:

  • De geboorte: mogelijk signalen, natuurlijke manieren om te stimuleren,
  • Het geboorteproces: samenwerking tussen baby en moeder
  • Communicatie met zorgverleners 
  • Houdingen voor golvingen en baring

Bijeenkomst 5:

  • Praktische informatie over mogelijke verschillen tussen geboorte ‘uit of thuis’
  • Informatie over (borst)voeding en hechting
  • Veel voorkomende interventies en mogelijk oplossingen
  • Een fijne start (eerste uren samen)

N.B. De inhoud kan variëren per cursus en veranderen per bijeenkomst. Tempo, inhoud en nadruk op bepaalde onderwerpen/oefeningen wordt in overeenstemming met de groep gedaan. De cursusmap is aanvullend op de cursusinhoud. Niet alles wat in de cursus wordt behandeld staat ook in de cursusmap. En niet alles uit de cursusmap wordt behandeld tijdens de cursus. Het optimaal tot je nemen van alles dat wordt aangeboden vanuit de HypnoBirthing visie is dus een combinatie van: 1. het volgen van de cursus 2. het maken/doen van het aanbevolen huiswerk 3. het lezen van de cursusmap en boek. 4. Verdieping zoeken, bijvoorbeeld door middel van de aanbevolen media op de website 5. En vooral blijven oefenen en herhalen!

Complete HypnoBirthing® zwangerschapscursus 

  • Telefonische kennismaking na aanmelding
  • Vier (privé) of vijf (groep) bijeenkomsten
  • Aanschaf van boek met korting: ‘HypnoBirthing – The Mongan Method’ (Engelstalig) 
  • Cursusmap met Nederlandstalig lesmateriaal
  • Nederlandstalige MP3’s met affirmaties en ontspanningsoefeningen 

En ook: 

  • Koffie/thee/water en gezonde snack tijdens groepscursus
  • Begeleiding tot aan geboorte (telefoongesprek of mail/app) 
  • Korting op workshops/verdere begeleiding
  • Toegang tot besloten Facebook groep voor (voormalige) cursisten/deelnemers van HypnoBirthing Den Bosch 
  • Toegang tot besloten WhatsApp-groep voor deelnemers van jouw groepscursus 
  • Evaluatie na laatste bijeenkomst cursus en na kraamperiode 

“… Het was praktischer dan ik vooraf had verwacht, wat ik heel prettig vond. Ik heb het gevoel veel zelf te kunnen toepassen en daar na het volgen van de cursus geen ingewikkelde begeleiding bij nodig heb. De methode HB voelt voor mij heel logisch. Dat is iets wat ik gehoopt had vooraf, maar ik ben vooral blij dat het ook echt zo was.”