Er zijn een aantal aspecten uit de cursus die mij erg geholpen hebben tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling. Allereerst was het fijn voor mij om veel kennis te hebben van de verschillende fases van de geboorte en de ontwikkeling van het kindje in mijn buik. Vooral de geruststelling dat heel veel dingen ‘normaal’ zijn en ‘erbij horen’ was voor mij als beginnende moeder helpend. Daarnaast vond ik het helpend dat de komst van een kindje werd gezien als iets fijns, iets om naar uit te kijken, in plaats van een medische gebeurtenis. Meer een verjaardag dan een operatie, als ik het zo mag vergelijken. Ook het loslaten van de uitgerekende datum was helpend, alleen vond ik dat wel moeilijk toen die datum dichterbij kwam! Maar dat is meer mijn eigen ongeduld denk ik.
Geboorteverhaal – anoniem – eerste kindje
Ons geboorteverhaal begint op 16 december om 19.00 ’s avonds. M. was de afgelopen dagen steeds meer gaan uitkijken naar de bevalling, want ze had het gevoel dat het zo onderhand wel tijd moest worden. Toch was ze die dag nog wezen winkelen, fietsen en wandelen. Nergens last van. T. was al een paar dagen hardop aan het uitspreken dat hij dacht de C. op de uitgerekende datum geboren zou worden. Hij was zelfs op 16 december speciaal naar de kapper geweest. Toen M. even snel naar de wc ging voordat ze boodschappen gingen doen, hoorde ze een knappend geluid en begon er iets naar beneden te stromen. Helder roze vruchtwater! T. ging nog even snel boodschappen doen en de auto aftanken terwijl M. alle benodigde spullen klaarzette. We hielden er rekening mee dat we naar het ziekenhuis zouden gaan, omdat dit onze wens was.
De verloskundige kwam langs om 21.30. E. was een aardige verloskundige met wie het vanaf het begin al goed klikte. M. dacht ze niet echt weeën had, wel had ze soms kramp in haar benen. Maar dat had ze de laatste weken van de zwangerschap wel vaker, ze dacht dat het spanning was. E. zei daarom dat T. en M. zich het maar gemakkelijk moesten maken, dit zou wel een nacht kunnen duren. Ze konden haar weer bellen wanneer de weeën heftiger werden.
Afijn, film opgezet, koekjes en thee erbij: laat die nacht maar komen, zo dachten we. Enige nadeel was die beenkramp, elke keer moest M. gaan staan en ergens tegenaan leunen om die kramp een beetje weg te krijgen. We wisten niet zeker of dit serieuze weeën waren, want we dachten dat weeën zich toch echt in de buik moesten afspelen om een beetje serieus te zijn. Op een gegeven moment was zitten geen optie meer en liep M. een beetje rond in de kamer. Toen wilde ze graag douchen, misschien zou dat de kramp wat minder heftig maken. In de douche kwamen we erachter dat de kramp regelmatig kwam en toen dachten we voor het eerst aan beenweeën. Op een gegeven moment zijn we verplaatst naar de slaapkamer, waar M. op het bed kon leunen met haar armen (bed was verhoogd naar 80 cm, dus makkelijk om op te leunen). Daar werden de weeën heftig. Door de beenweeën kon M. alleen staan in een soort squat-positie, en op een gegeven moment voelde ze iets naar onder zakken. Toen zei ze tegen T. dat hij de verloskundige moest bellen, het was inmiddels 23.30. Toen de verloskundige om 23.45 er was moest M. op bed gaan liggen om het aantal centimeters ontsluiting te meten. Het bleek dat ze 10 centimeter ontsluiting had! Vanaf toen nam de verloskundige het over, ze zorgde voor alle benodigde spullen en vertelde wat er zou gebeuren. M. mocht gelukkig snel beginnen met persen, want op bed liggen met beenweeën doet vreselijk pijn. Ze dacht dat haar heupen/stuitje zouden breken, dit was het eerste paniekmoment.
De kraamzorg was inmiddels ook gearriveerd. We hadden in de slaapkamer dus een team van drie professionals: E. de verloskundige, M. de gynaecoloog die meeliep met E. en de kraamzorg, een studente gynaecologie. We hadden ons geen beter team kunnen wensen. Ze waren bemoedigend, maar niet bemoeierig. Ze waren positief en nergens viel een medische term. Ik werd ontzettend goed verzorgd. Het klinkt raar voor een bevalling, maar er was een warme en fijne sfeer. Baby kwam langzaam maar zeker door het geboortekanaal. Doordat M. best wat tijd had tussen weeën kon ze even uitrusten en op adem komen. T. kon naast haar zitten op bed, dit was erg fijn. Toen het hoofdje van C. eruit kwam had M. het tweede paniekmoment, ze dacht dat ze het niet aankon, de pijn was echt heftig! Toen de volgende wee kwam en C. om 1.19 ook met zijn lijfje ter wereld was, viel alle spanning van haar af. T. mocht C. opvangen en daarna werd hij meteen op haar buik gelegd. Toen de navelstreng niet meer klopte werd die doorgeknipt. Na de spuit oxytocine kwam de placenta vrij snel ter wereld. E. liet hem nog even zien, dat was wel interessant. Na het hechten (minder leuk, maar moest gebeuren) ging iedereen aan de slag om alles op te ruimen. Het was eigenlijk heel gezellig. Eerst vertrokken de verloskundigen weg en later de kraamzorg. Dolgelukkig met onze C. lagen T. en ik in een schoon vers bed (ik had zelfs kunnen douchen) te wachten op de eerste dag met onze lieve zoon C. !
Workshop Kennismaking met HypnoBirthing & Doula Den Bosch – Live online (gratis)
In verwachting en op zoek naar een zwangerschapscursus waarin je echt samen kan voorbereiden op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte? Wil jij je graag (samen met je partner) voorbereiden op de komst van je baby, maar twijfel je nog of een volledige HypnoBirthing® cursus bij jou past? Of ben je op zoek naar een persoonlijke begeleiding voor jouw geboorte en wil je weten wat een doula voor je kan betekenen? Wil je graag proeven van de visie op natuurlijke geboorte en kennismaken met de cursusleidster? Dan nodig ik jou van harte uit voor deze workshop ‘Kennismaking met HypnoBirthing & Doula Den Bosch’
In ongeveer 2 uur bespreken we de basisprincipes van de natuurlijke visie op zwangerschap en geboorte. Ik geef je een aantal praktische tips vanuit de HypnoBirthing die je in iedere geboortesituatie kan toepassen, we oefenen een ademhalingstechniek en na afloop krijg je nog een ontspanningsoefening toegestuurd. Uiteraard is er gelegenheid om je vragen te stellen over de HypnoBirthing methode, de doula diensten en alles wat te maken heeft met een ontspannen, natuurlijke, mooie zwangerschap, geboorte én kraamtijd. En heb je na deze dag de smaak te pakken en behoefte aan méér? Schrijf je dan in voor een volledige cursus HypnoBirthing of boek een persoonlijk gesprek over de doula diensten (geboortedoula en/of postpartum). Lees hier meer over inhoud van een volledige HypnoBirthing cursus. En kijk alvast hier voor alle informatie over de doula diensten.
Deze editie van de workshop wordt LIVE ONLINE gegeven via een app van MS Teams. Op deze manier kunnen wij elkaar via laptop/Ipad zien en horen en ik kan een presentatie met je delen. Na aanmelding ontvang je alle informatie.
Kosten: geen
Duur: circa 2 uur
Tijd: 20u – 22u
Locatie: vanuit je eigen huis, live online bijeenkomst via eigen device
Doelgroep: geïnteresseerden in de HypnoBirthing methode en/of doula diensten
Aanmelden: via het aanmeldformulier op de website
Workshop (Introductie op) HypnoBirthing® – LIVE ONLINE
In verwachting en op zoek naar een zwangerschapscursus waarin je echt samen kan voorbereiden op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte? Wil jij je graag (samen met je partner) voorbereiden op de komst van je baby, maar twijfel je nog of een volledige HypnoBirthing® cursus bij jou past? Of heb je daarvoor simpel weg geen tijd en/of gelegenheid? Heb je wél behoefte aan een korte, praktische aanpak waarbij je leert vertrouwen op jezelf, uitgaan van het positieve en eventuele angst of spanning wegnemen? Wil je graag proeven van de visie op natuurlijke geboorte en kennismaken met de cursusleidster? Dan nodig ik jou van harte uit voor deze workshop ‘(Introductie op) HypnoBirthing®’. Deze editie van vrijdagavond 17 april 2020 zal LIVE ONLINE gegeven worden. Dus zorg voor een device + goede internetverbinding. Je krijgt van mij via de mail een uitnodiging om deel te nemen aan een MS Teams bijeenkomst. Je hoeft hiervoor geen betaalde software te hebben. Kies bij voorkeur wel voor ‘Deelnemen via app’ (en niet via browser) En dan gaan we elkaar op die manier zien en horen!
In ongeveer 2,5 uur bespreken we de natuurlijke visie op zwangerschap en geboorte. Ik geef je praktische tips die je in iedere geboortesituatie kan toepassen en we doen een fijne ontspanningsoefening en leer ik je twee ademhalingstechnieken. Uiteraard is er gelegenheid om je vragen te stellen over de HypnoBirthing methode en alles wat te maken heeft met een ontspannen, natuurlijke en mooie zwangerschap. En heb je na deze dag de smaak te pakken en behoefte aan méér? Schrijf je dan in voor een volledige cursus HypnoBirthing en ontvang hierop korting. Lees hier meer over inhoud van een volledige HypnoBirthing cursus. In deze introductie workshop haal ik hieruit een aantal belangrijke elementen.
Benieuwd waar en wanneer deze workshop wordt gegeven? Kijk in de agenda voor de actuele data.
Kosten: 19,95 euro
Aanmelden: via het aanmeldformulier
Start HypnoBirthing® groepscursus – juni (vrijdagavond)
Een groepscursus HypnoBirthing® volg je met een kleine groep gelijkgestemden die elkaar kunnen aanvullen. Een groepscursus is in principe voor iedereen geschikt. Je kan meedoen als het de eerste zwangerschap is voor jou en je geboortepartner maar ook als je al eerdere geboorte-ervaringen hebt. De enige voorwaarde is dat je graag samen voorbereid op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte! Hier lees je meer over de inhoud: Cursusinhoud HypnoBirthing®
Deze cursus omvat vijf bijeenkomsten vanuit de HypnoBirthing methode. De totale cursusduur is ongeveer 15 uur. Deelnamebedrag voor deze groepscursus is € 350.
Een inschrijving voor een cursus is geldig voor een koppel, de aanstaande moeder met haar geboortepartner. Natuurlijk is de moeder ook alleen welkom. De geboortepartner kan de (biologische) vader zijn maar ook een moeder, zus, goede vriendin of doula is welkom.
Klik op aanmelden om de volgende stap te zetten naar een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte én kraamtijd.
Vijf bijeenkomsten
Data: vrijdagavond 5 – 12 – 19 – 26 juni en 3 juli 2020
Tijd: 19u tot 22u
Kosten: 350 euro
Locatie: Verloskundigenpraktijk Bij volle maan, ‘s-Hertogenbosch (Mits verantwoord volgens RIVM-richtlijnen, zo niet dan wordt de cursus via Live online bijeenkomsten gegeven)
Start HypnoBirthing® groepscursus – mei (vrijdagavond) – LIVE ONLINE
Een groepscursus HypnoBirthing® volg je met een kleine groep gelijkgestemden die elkaar kunnen aanvullen. Een groepscursus is in principe voor iedereen geschikt. Je kan meedoen als het de eerste zwangerschap is voor jou en je geboortepartner maar ook als je al eerdere geboorte-ervaringen hebt. De enige voorwaarde is dat je graag samen voorbereid op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte! Hier lees je meer over de inhoud: Cursusinhoud HypnoBirthing®
Deze cursus omvat vijf bijeenkomsten vanuit de HypnoBirthing methode. De totale cursusduur is ongeveer 15 uur. Deelnamebedrag voor deze groepscursus is € 300.
Een inschrijving voor een cursus is geldig voor een koppel, de aanstaande moeder met haar geboortepartner. Natuurlijk is de moeder ook alleen welkom. De geboortepartner kan de (biologische) vader zijn maar ook een moeder, zus, goede vriendin of doula is welkom.
Klik op aanmelden om de volgende stap te zetten naar een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte én kraamtijd.
Vijf bijeenkomsten
Data: vrijdagavond 1 – 8 – 15 – 22 -29 mei 2020
Tijd: 19u tot 22u
Locatie: thuis, vanuit je eigen huis!
Kosten: 300 euro
Update 16 maart 2020 ivm Corona virus:
De gewone HypnoBirthing groepscursus maar dan live online! Het enige wat er dit keer anders is, is dat wij elkaar zien via een scherm i.p.v. in het echt. Wat heb je nodig? Een goede internetverbinding, een laptop of Ipad (of ander device), zwangere buik en zin om je samen voor te bereiden op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte! Ik zorg voor de rest! En ook nog tegen gereduceerd tarief! Indien de cursus volledig online gegeven wordt, dan zijn de kosten 300 euro i.p.v. 350.
Start HypnoBirthing® groepscursus – maart (vrijdagavond)
Een groepscursus HypnoBirthing® volg je met een kleine groep gelijkgestemden die elkaar kunnen aanvullen. Een groepscursus is in principe voor iedereen geschikt. Je kan meedoen als het de eerste zwangerschap is voor jou en je geboortepartner maar ook als je al eerdere geboorte-ervaringen hebt. De enige voorwaarde is dat je graag samen voorbereid op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte! Hier lees je meer over de inhoud: Cursusinhoud HypnoBirthing®
Deze cursus omvat vijf bijeenkomsten vanuit de HypnoBirthing op een van de vaste locaties in ’s-Hertogenbosch en omgeving. Ook is er een workshop over Het vierde trimester optioneel. Dit is de zesde bijeenkomst. De totale cursusduur + workshop is ongeveer 18 uur. Deelnamebedrag voor deze groepscursus + workshop is € 340 of €380 incl. de workshop.
Een inschrijving voor een cursus is geldig voor een koppel, de aanstaande moeder met haar geboortepartner. Natuurlijk is de moeder ook alleen welkom. De geboortepartner kan de (biologische) vader zijn maar ook een moeder, zus, goede vriendin of doula is welkom.
Klik op aanmelden om de volgende stap te zetten naar een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte én kraamtijd.
Zes bijeenkomsten
Data: HB cursus op vrijdagavond 28 februari, 6, 13, 20 en 27 maart 2020 (en workshop op 3 april 2020)
Tijd: 19u tot 22u
Locatie HB cursus: verloskundigenpraktijk Bij volle maan, ‘s-Hertogenbosch
Locatie workshop Het vierde trimester: Pand 18, ‘s-Hertogenbosch
Kosten: 340 euro
Eerste kindje – mama – Den Dungen
Op een hele normale en ontspannen zaterdag had ik ’s nachts al wat steken gevoeld maar die gingen ook weer weg. In de loop van de ochtend begon het steeds meer te ‘rommelen’. Ik voelde wel wat krampen, maar wist nog niet helemaal wat het was. We gingen takken zoeken voor het ooievaarsnest in de tuin en ik zei wel al gelijk ‘we gaan met de auto en niet lopen’, alsof ik wist dat iets anders was dan normaal. Tegen het einde van de ochtend, rond 12:00 uur besloot ik mijn afspraak van die middag af te zeggen. Ik wist niet dat de geboorte was begonnen, maar wel dat ik me anders voelde en me naar binnen wilde keren. Die middag tekende ik de letters van de naam van onze dochter op een houten plaat zodat mijn vriend het geboortebord kon gaan figuurzagen. Ik ging op een gegeven moment terug naar binnen en ben op de bank gaan zitten.
Rond een uur of 16:00 merkte ik dat de krampen een regelmaat kregen en ben ik ze gaan klokken met een app. Al na drie golvingen gaf de app aan ‘maak je klaar om naar het ziekenhuis te gaan’: ze kwamen om de 5 minuten en duurden gemiddeld 45-60 seconden. Omdat ik zo ontspannen was, was ik zelf nogal verbaasd. Ik heb de vk gebeld en die was er om 17:00 uur. We hebben gepraat en ik moest me bij elke wee echt even concentreren maar ik was er nog helemaal ‘bij’. Ze voelde dat ik 1 cm ontsluiting had en gaf aan dat ze niet zeker wist of het door zou zetten. Ze had het gevoel van wel, en zou over een uur of 3-4 weer terugkomen om te kijken hoe het met me ging. Ik ben even gaan douchen en J ging koken. Uiteindelijk was ik niet in staat om mijn bord leeg te eten want de golvingen kwamen steeds sneller en werden steeds intenser. De houding die ik fijn vond, op mijn knieën op de grond en hangend op de bank, was ineens niet meer fijn. Ik ging op mijn zij op de bank liggen, dat ging nog wel. Op een gegeven moment ben ik naar boven gegaan en moest ik eerst nog naar het toilet. Ik zei tegen J dat hij de vk nu moest bellen want deze intensiteit was veel hoger dan ik had verwacht. Hij belde haar en terwijl hij haar aan de lijn had kreeg ik een hele heftige wee terwijl ik op het toilet zat. Ik kon ‘m amper opvangen. E (de vk) hoorde me en zei ‘oh volgens mij gaat het erg snel, ik kom er nu aan’. Rond 19:35 was ze bij ons en lag ik op bed. Ik was nu al niet meer aanspreekbaar en volledig in mezelf om de weeën op te vangen. J had mijn beiden polsen vast en bleef me coachen. Terwijl E onderweg was, braken mijn vliezen. Hij zag dit en ik had zelf nog niet eens door wat er gebeurde. Hij zei ‘je vliezen zijn gebroken, het is helder, je doet het goed, ga door’ en ik richtte me gelijk weer op mezelf.
Hij bleef tegen me praten en toen E uiteindelijk bij ons was, constateerde ze dat ik al 9 cm ontsluiting had. Ik mocht op gevoel verder gaan terwijl zij haar spullen ging uitladen. Op dat moment had ik al enorme drang om te duwen en vond ik het heel heftig en was ik erg overweldigd door de intensiteit ervan. Ik schreeuwde bij elke golf en bleef elke wee klokken. J kon me op die manier coachen omdat hij wist dat het steeds na ongeveer 1 minuut minder werd. Dus zo praatte hij me er doorheen. Toen E als een malle alles had uitgepakt en klaar was mocht ik gaan persen. Het duurde even voordat ik echt doorhad wat er gebeurde. Dankzij haar coaching kon ik uiteindelijk stoppen met schreeuwen en alle kracht in stilte en met ademhalen omzetten in kracht naar binnen toe. Dat bleek de sleutel want ontzettend snel werd onze prachtige dochter O geboren om 20:54. Uiteindelijk duurde de hele geboorte voor mijn gevoel dus van 17:00 tot 21:00, een hele korte tijd! Het ging zo snel omdat ik niet bang was, bleef ademen en bleef ontspannen. De vk vond het een geweldige thuisbevalling om te begeleiden en ze heeft ons gecomplimenteerd dat we samen echt een team waren. En het viel haar ook op hoe ontspannen ik was en dat ik me volledig overgaf aan de situatie. Zowel O als ik hebben weinig geleden: ik had 1 hechting voor de zekerheid maar die was niet eens echt nodig. O is helemaal gaaf geboren en zag er meteen ontzettend gezond uit. Het eerste uur heeft ze heerlijk op mijn borst gelegen en ik was alleen maar beduusd en verbaasd over wat er zojuist gebeurd was. Ik kijk ontzettend goed terug op haar geboorte, het is een hele warme en fijne herinnering. Mede daarom hebben we samen een ontspannen start gehad, en de eerste dagen ook weinig bezoek gehad. In onze slaapkamer leefden we ruim een week, en dat was heerlijk overzichtelijk. Wat een fijne bubbel!
Start HypnoBirthing® groepscursus – januari
Een groepscursus HypnoBirthing® volg je met een kleine groep gelijkgestemden die elkaar kunnen aanvullen. Een groepscursus is in principe voor iedereen geschikt. Je kan meedoen als het de eerste zwangerschap is voor jou en je geboortepartner maar ook als je al eerdere geboorte-ervaringen hebt. De enige voorwaarde is dat je graag samen voorbereid op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte! Hier lees je meer over de inhoud: Cursusinhoud HypnoBirthing®
Deze cursus omvat vijf bijeenkomsten op een van de vaste locaties in ’s-Hertogenbosch en omgeving. De totale cursusduur is ongeveer 15 uur. Deelnamebedrag voor deze groepscursus is € 340.
Een inschrijving voor een cursus is geldig voor een koppel, de aanstaande moeder met haar geboortepartner. Natuurlijk is de moeder ook alleen welkom. De geboortepartner kan de (biologische) vader zijn maar ook een moeder, zus, goede vriendin of doula is welkom.
Klik op aanmelden om de volgende stap te zetten naar een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte én kraamtijd.
Vijf bijeenkomsten
Data: vrijdagavond 3, 10, 17, 24 en 31 januari 2020
Tijd: van 19u tot circa 21.30u (houd rekening met uitloop tot 22u)
Locatie: verloskundigenpraktijk Bij volle maan, ‘s-Hertogenbosch