Vaak gestelde vragen (FAQ)

Wat is een goed startmoment voor een cursus?

Het meest ideale moment om te starten met een HypnoBirthing® cursus is tussen de 20e en de 30e week van de zwangerschap. Een complete cursus omvat vier of vijf bijeenkomsten, in opeenvolgende weken. Dus uiterlijk rond jouw 35e week van de zwangerschap ben je ‘klaar’ met de cursus. Daarna heb je nog genoeg tijd om alle informatie te laten bezinken, de oefeningen te blijven doen en de laatste voorbereidingen te treffen zodat jij en je geboortepartner optimaal zijn voorbereid op de komst van jullie kindje. Eerder dan 20 weken zwangerschap starten mag natuurlijk ook. Vanaf circa 20 weken zal de zwangere en ook de partner waarschijnlijk de baby kunnen voelen bewegen. Dit is extra stimulerend voor het maken van contact met de ongeboren baby. En dat is ook een belangrijk onderdeel van de cursus en het aanstaande ouderschap.

De cursusdata uit de agenda sluiten niet aan bij mijn zwangerschapstermijn. Zijn er nog andere mogelijkheden?

Komt jouw baby misschien al snel? En heb je geen tijd meer om een volledige cursus te volgen?  Staat er geen groepscursus in de agenda die ook past in jouw eigen agenda of die aansluit bij jouw behoefte? Misschien is een privé-cursus dan iets voor jou/jullie. Het is ook mogelijk om (privé) een opfriscursus te volgen of bijvoorbeeld de eenmalige workshop ‘Een goed gesprek’. Neem contact op zodat we samen een passende cursus of workshop kunnen bespreken. Dan bekijken we in overleg hoe we jou (en je geboortepartner) kunnen voorbereiden op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte.

Hoe groot is de groep van de zwangerschapscursus HypnoBirthing®

De gemiddelde groep bestaat uit 8 a 10 personen (zwangeren + hun partner). Meer is echt alleen bij hoge uitzondering en minder is in groepsverband meestal zeker niet. Met deze groepsgrootte kan de cursusleidster tegemoet komen aan ieders persoonlijke behoefte en verhaal. Ook leren de deelnemers elkaar kennen en ontstaat er geen ‘klas’gevoel.

Is het boek ‘HypnoBirthing – The Mongan Method’ behalve in het Engels ook in het Nederlands beschikbaar?

Hoewel de Nederlandse vereniging hier hard aan werkt, heeft de afdeling in de V.S. de Nederlandstalige versie van het boek nog steeds niet volledig goedgekeurd en is het nu (juni 2019) nog niet op de markt. De cursusmap, die je bij aanvang van de cursusleidster krijgt, is wel Nederlandstalig en op aanvraag eventueel ook in andere talen.

Dit is mijn eerste zwangerschap en ik weet niet wat ik kan verwachten, is HypnoBirthing®  dan wel geschikt voor mij?

Juist bij een eerste zwangerschap kan HypnoBirthing heel waardevol zijn, voor zowel de zwangere vrouw als haar geboortepartner. Je leert veel over zwangerschap en geboorte zodat je straks optimaal voorbereid bent voor het geboorteproces. Je hoeft dus geen ervaring te hebben met zwangerschap, geboorte of met hypnose.

 Ik heb een hele nare bevalling gehad bij mijn vorige kindje, wat kan HypnoBirthing voor mij  betekenen?

HypnoBirthing is vaak heel waardevol voor vrouwen met een minder positieve, nare of zelfs traumatische ervaring tijdens een eerdere geboorte. Al vroeg in de cursus krijg je oefeningen om beperkende gedachten, emoties of angsten los te laten en plaats te maken in jouw gedachten en lichaam voor een mooie nieuwe ervaring. Je leert met nieuwe kennis en een hernieuwde blik te kijken naar de zwangerschap en aanstaande geboorte.

Mijn man/partner ziet deze cursus niet zitten, wat kan ik doen?

Het fijnste is als hij/zij wel meekomt naar de cursus. Maar het is uiteraard niet verplicht. De ervaring leert dat de meeste mannen/partners na de eerste bijeenkomst van de cursus ook ‘om’ zijn en juist enorm enthousiast worden. Want ook voor hen is er een grote en belangrijke rol weggelegd tijdens het geboorteproces. Alles hierover leren zij tijdens de cursus.

Ter voorbereiding zou je hem/haar kunnen informeren door naar de Facebook pagina van HypnoBirthing Den Bosch te verwijzen of naar de filmpjes onder Media of ervaringen van eerdere deelnemers die jullie voorgingen. Vertel hem/haar hoe belangrijk het voor jou is om je samen voor te bereiden op de aanstaande geboorte.

Moet mijn man/partner persé mee naar de cursus?

Deelname van man/partner is natuurlijk niet verplicht. Het is wel wenselijk dat hij/zij erbij is. Lees hierover meer bij ‘Mijn man/partner ziet deze cursus niet zitten, wat kan ik doen?’.

Een cursus HypnoBirthing volgt de zwangere vrouw bij voorkeur met haar geboortepartner. Dit kan dus de man/partner zijn maar mag ook zeker iemand anders zijn zoals de vrouwelijke partner, een moeder, zus, goede vriendin, doula, of iemand anders die straks aanwezig mag zijn bij de geboorte van jullie kindje.

Ik wil graag of moet in het ziekenhuis/kraamcentrum bevallen, kan ik dan HypnoBirthing gebruiken?

Zeker, ook in een ander omgeving dan thuis kan HypnoBirthing toegepast worden door de barende vrouw en haar geboortepartner. Tijdens de cursus leer je juist om je niet te laten belemmeren door (veranderende) omstandigheden maar om je te focussen op datgene wat voor jou op dat moment belangrijk is. Ook leer je hoe je jouw omgeving kan aanpassen aan jouw wensen en sfeer en de zorgverleners kan betrekken bij jouw geboorteproces.

Ik heb een medische indicatie en/of ben onder begeleiding van een gynaecoloog, is een cursus dan voor mij wel zinvol?

Ook in een medische omgeving of als er mogelijke complicaties zijn kan je veel HypnoBirthing technieken gebruiken. Juist daar kan HypnoBirthing je helpen om te focussen, rustig te blijven en vertrouwen te houden in jouw eigen lichaam en in de baby. Bovendien krijg je als deelnemer veel handige tips om in gesprek te blijven met jouw zorgverleners en hen te betrekken in het geboorteproces dat jij voor jezelf en je baby voor ogen hebt.

Krijg ik een pijnvrije bevalling als ik deze cursus heb gevolgd?

Het volgen van een HypnoBirthing® cursus  garandeert geen pijnvrije bevalling. Het draagt wel bij aan een optimale voorbereiding op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte. Je leert tijdens de cursus om anders te kijken naar pijnbeleving en er mee om te gaan in plaats van er tegen te verzetten. Barende vrouwen die HypnoBirthing technieken goed toepassen ervaren over het algemeen ook veel minder onprettige gevoelens, hebben een vlotter baringsproces met minder lichamelijke ongemakken.

Kan ik ook een verkorte cursus volgen?

Alle kennis en praktische oefeningen die je tijdens de complete cursus krijgt aangeboden zijn simpelweg niet in één dag of enkele uren te stoppen. Aan het einde van de cursus hebben alle deelnemers gegarandeerd veel positieve bagage om vol vertrouwen uit te kijken naar de ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte waar je jezelf op hebt voorbereid. Dit is vooral fijn als je voor de eerste keer ouders wordt.

Ook omdat HypnoBirthing gecertificeerde cursusleiders graag aan een gezamenlijke standaard willen voldoen, staan wij er voor dat alle deelnemers een gelijkwaardige cursus aangeboden krijgen (vijf bijeenkomsten van circa 2,5 uur). Uitzondering hierop is voor zwangere vrouwen en hun geboortepartner die al eerder een cursus HypnoBirthing hebben gevolgd. Voor hen is een persoonlijke opfris workshop een mogelijkheid. Het is ook mogelijk om een volledige privé-cursus te volgen, hierbij zijn doorgaans minder bijeenkomsten nodig. Informeer naar de mogelijkheden via het contactformulier.

Heb jij echter een hele specifieke begeleidingsvraag omdat je bijvoorbeeld al een eerdere (minder positieve) geboorte-ervaring hebt, wat snelle ontspanningstechnieken wil leren, of omdat je specifiek wil streven naar een goed geboorteplan? Kijk dan eens bij het aanbod van workshops! Bijvoorbeeld ‘Een goed gesprek’ vanaf 1,5 uur, de Eéndaagse cursus Zen & Zelfverzekerd Zwanger of ‘Workshop Geboortevoorkeuren’.

Word ik gehypnotiseerd tijdens deze cursus?

Nee, je wordt niet gehypnotiseerd of onder hypnose gebracht. Het enige dat de leert is om jezelf in een ultieme ontspanning te brengen en een focus te hebben op datgene wat op dat moment belangrijk is. Je bent en blijft altijd volledige bij bewustzijn en zelf in controle.

 Ik volg/deed al Yoga en/of Mindfulness. Welke toegevoegde waarde heeft HypnoBirthing voor mij?

Yoga of Mindfulness zijn een goede aanvulling of voorbereiding op HypnoBirthing. Bepaalde oefeningen en technieken zijn hetzelfde. Wat HypnoBirthing uniek maakt, is dat het zich specifiek richt op de zwangerschap en het geboorteproces en alles wat daarbij komt kijken. Bovendien is deze cursus een complete cursus voor de aanstaande moeder én haar geboortepartner, zodat jullie samen en beiden optimaal voorbereid zijn.

 Wat is het verschil tussen HypnoBirthing en een ‘gewone’ zwangerschapscursus?

Iedere zwangere vrouw kiest een cursus die bij haar past en eventueel bij haar geboortepartner. Wat HypnoBirthing® uniek maakt is dat het je veel kennis en praktische oefeningen biedt die je kan gebruiken tijdens het geboorteproces maar ook daarvoor, tijdens de zwangerschap en daarna tijdens de kraamperiode. Het gaat uit van de kracht van de barende vrouw, gesteund door kennis en een positieve insteek. Bij HypnoBirthing leer je om het zogenaamde ‘Angst – Spanning – Pijn syndroom’ te voorkomen of te doorbreken waardoor je vol vertrouwen jouw ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte tegemoet ziet.

 Mijn verloskundige (of andere zorgverlener) kent HypnoBirthing nog niet. Hoe pak ik dat aan?

Geen probleem. Steeds meer zorgverleners raken bekend met en enthousiast over HypnoBirthing. Zij zien ook de toegevoegde waarde van deze cursus voor de aanstaande moeder, haar geboortepartner maar ook voor de rol van de zorgverlener. Als jouw zorgverlener nog niet bekend is met HypnoBirthing kan je hem of haar verwijzen naar deze website van HypnoBirthing Den Bosch  of naar die van HypnoBirthing Nederland. Tijdens de cursus krijg je als deelnemers ook een hand-out voor jouw zorgverleners. Hierin kunnen zij de voor hen belangrijkste informatie en praktische tips doorlezen. Ook word je natuurlijk gestimuleerd om met jouw zorgverlener over het geleerde van de cursus te praten.

 Krijg ik een cursus HypnoBirthing vergoed door mijn zorgverzekeraar?

HypnoBirthing raakt ook in Nederland steeds beter bekend en meer erkend! De meeste zorgverzekeraars vergoeden een cursus HypnoBirthing® gedeeltelijk. Dit zit vaak in het aanvullende pakket. Kijk hiervoor in de voorwaarden van jouw verzekering. De vergoeding kan oplopen tot wel 200 euro per cursus!

Waarom krijg ik de factuur pas na afloop van de cursus/workshop?

De zorgverzekeraar vraagt vermelding met dagtekening en data van de bijeenkomsten op de factuur. Deze kan hierom pas uitgeschreven worden door HypnoBirthing Den Bosch na afloop van de cursus of workshop. Indienen voor aanvang van de cursus/workshop wordt dus meestal niet geaccepteerd. Bovendien wordt hiermee ook fraude voorkomen, in het geval van ‘wel inschrijven maar niet meedoen’. HBDB rekent op jouw begrip.

Waarom kost deze cursus zo veel tijd?

Een geboorte is een zeer belangrijk moment in het leven van een (aanstaande) moeder en haar geboortepartner. De voorbereiding hierop mag daarom ook de nodige tijd en energie krijgen die het verdient. Tijdens de HypnoBirthing cursus krijg je zoveel tips en theorie, die simpelweg niet in minder tijd te brengen zijn.  Het heeft allemaal met elkaar te maken en is het allemaal zo belangrijk dat het genoemd en uitgelegd moet worden om het grote geheel en de verbanden te zien. Daarnaast toont onderzoek en de praktijk aan dat de aangeboden herhaling en frequentie van deze cursus optimaal is om nieuwe informatie te leren en te verwerken.

Ik kan één van de bijeenkomsten niet aanwezig zijn, wat moet ik doen?

Natuurlijk is het optimaal om alle bijeenkomsten van de cursus aanwezig te zijn. Maar soms hebben andere afspraken prioriteit. Als je dit van te voren weet, kunnen we bij inschrijving al afspreken om in een privé-bijeenkomst, tegen meerprijs, een inhaalmoment te plannen rondom de gemiste groepsbijeenkomst. Dit is niet verplicht. Voor aanvang van de cursus en na iedere bijeenkomst krijg je ook het huiswerk toegestuurd. Dit dekt deels de lading van de gemiste bijeenkomst en bereid je voor op de volgende. Verder is het eigen verantwoordelijkheid en keuze om een van de bijeenkomsten te missen. Bij afwezigheid door ziekte of andere onvoorziene omstandigheden kunnen we in overleg naar een passende oplossing kijken. Soms is het mogelijk om in te halen in een andere groepscursus. We kunnen samen de agenda bekijken of dit in jouw geval ook mogelijk is.

De Nederlandse taal spreek/lees ik niet goed. Of mijn partner is van niet Nederlandse afkomst. Kan ik de cursus dan wel volgen?

Door middel van een (telefonische) kennismaking kunnen we aftasten of je/jullie de cursusinhoud toch kunnen volgen in het Nederlands in de groepscursus. Verwachten we hierbij toch moeilijkheden, dan kunnen we bespreken of een privé-cursus in het Engels een optie is. Goed om te weten: het boek, de cursusmap en MP3’s met affirmaties en ontspanningsoefeningen zijn ook in het Engels (en vele andere talen) beschikbaar. Samen vinden we wel een manier om ook jou/jullie voor te bereiden op een ontspannen, natuurlijke en mooie geboorte!

Staat het antwoord op jouw vraag hier niet bij? En geeft de overige informatie op de website ook geen duidelijkheid? Neem gerust contact op met HypnoBirthing Den Bosch.

 

“When you change the way you view birth, the way you birth will change.”

– Marie F. Mongan –